Арт-терапия находится на стыке психологии и искусства, дословно переводится как «исцеление искусством». Это мягкий и эффективный глубинный метод решения различных психологических проблем. Он возник в 1940-е годы. Среди его создателей наиболее известна Натали Роджерс, дочь психолога Карла Роджерса. Натали помогала отцу проводить групповые сессии. Она предложила использовать рисунок, музыку, движение — и постепенно создала свое собственное направление.
Арт-терапия — это терапия визуальными искусствами. Еще одно направление — expressive arts therapy (экспрессивная терапия искусствами) использует в одной терапевтической сессии различные виды искусств: рисунок, движение, музыку. Это расширяет спектр воздействия, позволяя разворачиваться бессознательным процессам.
Преимущества арт терапии
Клиент может ходить на сессии терапии искусствами, не умея рисовать, лепить или писать стихи. Есть техники, помогающие снять комплекс неумения и страх перед тем, чтобы выражать себя таким образом.
Важное преимущество арт-терапии и интермодальной терапии искусствами — безопасность. Работа идет на символическом уровне, с образами. Изменяя образ, рисунок, мы изменяем что-то в себе. А понимание само приходит в нужный момент.
Арт-терапия работает с потерями, травмами, отношениями и их кризисами. Все это можно нарисовать, слепить, выразить в стихах и трансформировать в процессе творчества.
Основная важнейшая цель арт-терапии – помочь человеку гармонизировать свой внутренний мир путем развития способности самопознания и выражения себя в творчестве.
Занятия арт-терапией помогают человеку раскрыть его внутреннюю мощную творческую энергию, благодаря чему происходит естественное освобождение от негативных эмоциональных и телесных «блоков».
Показания к применению
После работы с психологом, большинство людей уже после первого занятия арт-терапией отмечают явный эмоциональный и энергетический подъем, чувство глубокого удовлетворения и умиротворения.
Сессия длится час-полтора, курс терапии — от пяти сессий (краткосрочная терапия) до 2–3 лет.
Основные показания к применению арт-терапии:
- проблемы в отношениях;
- накопленные негативные эмоции: страхи, обиды, злость, вина;
- низкая самооценка и неуверенность в себе;
- потеря смысла жизни;
- психосоматические заболевания вследствие стресса;
- трудности в постановке и достижении целей;
- потребность в самопознании, саморазвитии, раскрытии творческого потенциала.